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CUSSET

Dominique FAVRE - Publié le 02/03/2020

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Au centre Eric Tabarly, le mardi soir, aux alentours de 18h30, se retrouvent les adeptes du yoga. Sur les tapis de sol, la séance débute par des exercices collectifs de relaxation, guidés par Isabelle Barrachin, qui est également la créatrice et présidente de l'association « Yoga et sérénité ».

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Cette toute jeune association tient à faire connaître le yoga, et à démystifier sa pratique, pour l'ouvrir au plus grand nombre. Ils sont déjà plus d'une vingtaine d'adhérents à pratiquer les exercices doux, accessibles à tous, proposés par Isabelle, mêlant respiration, méditation, et postures appelées asanas.

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« La maîtrise du souffle, appelée pranayama, est primordiale et permet de faire circuler l'énergie vitale », précise la professeure qui a découvert le yoga, il y a une trentaine d'années, et se plaît maintenant à l'enseigner.

 

Elle insiste sur le fait « qu'il n'existe ici aucun esprit de compétition ou de performances ». Agir sur la forme physique autant que mentale, retrouver un équilibre intérieur, gérer son stress, c'est ce que recherchent les pratiquants à la découverte de leur corps, qui apprécient bien être et détente apportée par cette pratique.