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Se ressourcer

Se détendre

À propos de Yoga et Sérénité

Yoga et Sérénité est une association née en juillet 2019, avec l’envie formidable de ...

... faire découvrir la discipline du yoga au plus grand nombre ...

... proposer des cours adaptés à chacun, avec douceur et dans le respect de soi.

Plante

La vision Yoga et Sérénité

 

 

Apprendre à vivre en harmonie et en toute sérénité avec soi et son environnement.

Trait fantaisie

Cours de Yoga et Sérénité

Cercle

Lundi

17h45 à 19h00

Centre de Yoga et d'Ayurveda - CYA58
24 Impasse de la Bonde
58660 Coulanges-lès-Nevers

Trait fantasie

Séance de découverte offerte

Pour tous renseignements, contactez Isabelle au 06.28.22.45.56

Yoga et Sérénité Cusset Saint-Gérand-le-Puy
Guillemet

J'apprécie les cours qui sont bien expliqués par notre professeure qui est à notre écoute. Si nous rencontrons des difficultés Isabelle sait nous rassurer et nous proposer des mouvements adaptés. J'ai appris à respirer correctement, je gagne en souplesse, et je retrouve la détente. Ce cours est vraiment celui que je cherchais car j’aime les exercices en douceur. Il y a une très bonne entente dans le groupe ce qui contribue à rendre le cours très agréable.

Huguette G.

Les pratiques de Yoga et Sérénité

Chaque cours est équilibré autour de 4 pratiques du yoga

Le Hatha Yoga est une pratique de postures ou asanas qui vise à aligner le corps et la pensée

Cercle
Hatha Yoga

Le Yoga Nidra est une relaxation méditative pratiquée à chaque fin de cours pour s'imprégner des bienfaits de la séance

Cercle
Yoga Nidra

Le Pranayama favorise la détente et la sérénité par une respiration profonde en pleine conscience

Cercle
Pranayama

En associant postures et respirations, le Yin Yoga est la pratique douce du yoga idéale pour se préparer à la méditation

Cercle
Yin Yoga

Animation des cours

Photo d'Isabelle Barrachin

Professeure de Yoga diplômée ALLIANCE Yoga

Fondatrice de l'association Yoga et Sérénité

YACEP
Yoga Alliance
RYS 200
Trait fantaisie
Guillemet

Je vous souhaite à tous un merveilleux chemin en Yoga, de la Douceur et de la Sérénité au plus profond de votre être.

L'association Yoga et Sérénité propose un nouveau cours de yoga, tout en détente et en harmonie, en partenariat avec le Centre de YOGA et d'AYURVEDA de la Nièvre.

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