
Se ressourcer
Se détendre
À propos de Yoga et Sérénité
Yoga et Sérénité est une association née en juillet 2019, avec l’envie formidable de ...
... faire découvrir la discipline du yoga au plus grand nombre ...
... proposer des cours adaptés à chacun, avec douceur et dans le respect de soi.

La vision Yoga et Sérénité
Apprendre à vivre en harmonie et en toute sérénité avec soi et son environnement.

J'apprécie les cours qui sont bien expliqués par notre professeure qui est à notre écoute. Si nous rencontrons des difficultés Isabelle sait nous rassurer et nous proposer des mouvements adaptés. J'ai appris à respirer correctement, je gagne en souplesse, et je retrouve la détente. Ce cours est vraiment celui que je cherchais car j’aime les exercices en douceur. Il y a une très bonne entente dans le groupe ce qui contribue à rendre le cours très agréable.
Huguette G.
Les pratiques de Yoga et Sérénité
Chaque cours est équilibré autour de 4 pratiques du yoga
Le Hatha Yoga est une pratique de postures ou asanas qui vise à aligner le corps et la pensée
Hatha Yoga
Le Yoga Nidra est une relaxation méditative pratiquée à chaque fin de cours pour s'imprégner des bienfaits de la séance
Yoga Nidra
Le Pranayama favorise la détente et la sérénité par une respiration profonde en pleine conscience
Pranayama
En associant postures et respirations, le Yin Yoga est la pratique douce du yoga idéale pour se préparer à la méditation
Yin Yoga
Animation des cours

Professeure de Yoga diplômée ALLIANCE Yoga
Fondatrice de l'association Yoga et Sérénité



Je vous souhaite à tous un merveilleux chemin en Yoga, de la Douceur et de la Sérénité au plus profond de votre être.
L'association Yoga et Sérénité propose un nouveau cours de yoga, tout en détente et en harmonie, en partenariat avec le Centre de YOGA et d'AYURVEDA de la Nièvre.